平板支撑的正确练习方法

平板支撑的正确练习方法

平板支撑,也叫斜板式,是瑜伽健身体式串接衔接中常见的体式之一。它不但可以快速调转背部肌肉,协助非常好地创建手臂和核心力量,许多伽人都将它列入每日必练的体式之一。那。。。

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