莲子，性味甘、涩、平，能养心补脾，益肾涩精，健胃涩肠，适用于脾胃虚弱，食欲减退，脾虚泄泻等人群食用。除了莲子的作用外，莲子中间的莲子心还有清热、固精、安神、强心、...