缺铁性贫血吃什么好,了解下

 生活杂谈     |      2020-01-05 10:44
  缺铁性贫血是常见的一种贫血症状。主要是因为摄入的铁元素不足。解决的方法就是增加食物中铁元素摄入量。含铁的食物很多,但是补铁效果最好的食物就是俗称的补铁三剑客:肝脏、红肉和动物血。

缺铁性贫血吃什么好
  如果您的贫血是储存铁减少,但是只是轻度贫血,那么需要的是食补!豆类,也就是黄豆,动物的肝脏,猪牛羊等肝脏都可以!黑木耳,动物的血!瘦肉!做菜的时候建议用铁锅!这些都是可以的!
  如果您是中度、重度贫血,那么就需要药物治疗了!这个时候还需要继续分类,如果你是成人,那么直接用药物治疗就可以了!如果是您家孩子缺铁性贫血,那么如果小孩,吃不进去药物,那就需要食物补,母乳,基本母亲也是缺铁的,那么加上母亲也许要补铁了!
  饮食注意事项
  纠正不良的饮食习惯,保持均衡饮食,避免偏食或挑食。养成良好的进食习惯,定时、定量,细嚼慢咽,必要时可少量多餐,尽可能减少刺激性过强食物的摄取。
  增加含铁丰富食物的摄取,如鼓励病人多吃含铁丰富且吸收率高的食物(如肉类、肝脏、血、蛋黄、海带与黑木耳等)或铁强化食物。