感冒吃什么水果好,哪些食物不能吃

 生活杂谈     |      2019-12-31 22:43
  总是梦想着冬天快点儿来,然后雪花飞舞,美得跟冰雪奇缘里面的艾莎公主施展魔法一样,然而梦想和现实总是有差距的,虽然周六迎来了2019年的第一场雪,但是突如其来的感冒,也是没谁了。
  伴随着感冒而来的是浑身无力、咳嗦、流鼻涕、头疼、不想动,老妈看我挺不容易的,问我想吃什么水果,这水果可不能乱吃的,接下来我们就科普一下感冒了什么水果能吃,什么水果不能吃。
  这些水果可以吃

感冒吃什么水果好
  西瓜
  《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”。西瓜属寒性,又被叫做寒瓜。果实是红色的,多吃可以利尿,从而达到解暑的作用。如果感觉口渴,吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。但要注意,普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果,还有一些冰过的果汁,会造成支气管的收缩,从而伴随感冒而来的咳嗽加剧,让病情恶化。
  梨
  梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富,可以改善呼吸系统和肺功能。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。
  甘蔗
  甘蔗是水果中唯一的茎用水果,也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。
  柠檬
  柠檬富含维生素C、高量钠元素和低量钾元素等,能够清热解毒、预防感冒、有效对抗感冒病毒,用柠檬泡水饮用可以有效对抗感冒病毒,热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效,也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水,可以补充维生素C,保养身体,达到预防感冒的功效。
  荸荠
  荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效,是很好的防病水果,最适合发烧的病人。具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
  柚子
  柚子含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用,吃2—3块缓解症状即可。经常感冒、咳嗽、气管敏感的人,可用鲜柚一个留皮去核,配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各一两(50克),加数瓶蜜糖(最好选用能润肺止咳的蜜糖)炖一日,常服能强健肺部。
  柑桔类水果
  维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效,如果感冒患者每天摄取大量的维生素C,可减轻感冒症状,缩短病程。酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。
  苹果
  在病毒活跃,容易感冒的冬季,多吃苹果对养生大有裨益,苹果性平,有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。中苹和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝,对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
  这些食物不能吃
  咸寒食物
  有中医曾认为类似咸鱼,咸菜等腌制的食品内含有高度的盐,食用后容易导致一些疾 病的病变部位戳膜血管收缩,从而导致加重鼻塞和咽喉肿痛的不适症状,容易产生痰,刺激局 部引起咳嗽加剧。尤其是风寒型感冒患者应禁忌咸寒食物。
  甜腻食物
  甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜点心,以及炸鸡、炸鸭、烤鸭、腊肉、熏肉等烧烤煎炸 食物能妨碍脾、胃正常运化,使痰湿相应滋生,咳嗽、咳痰的症状难以消除,发病期应禁食。
  辛辣食物
  如辣椒、辣酱、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性热的食物易伤气灼津,助火生痰,使痰 不易咳出。火性炎上,使头痛、鼻塞症状加重。尤其是风热型感冒患者应禁忌辛辣食物。
  兴奋食物
  酒中的酒精、浓茶和咖啡中的咖啡因能使人兴奋,增加能量和营养素消耗,使抵抗力 减弱,不利于康复,且浓茶中的茶碱还能降低解热药的效用,故感冒病人应忌食兴奋食物。
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  温馨提示
  如果不小心感冒了,要多注意运动、多吃水果增强提抗力、增强身体抵抗力,特别说明,水果不能替代药物哦!因此容易感冒的人最重要的是预防为主,提高自身免疫力才是关键哦!