孕妇能喝柠檬水吗,孕妇怎样正确喝柠檬水

 生活杂谈     |      2019-08-17 10:47
一、
网友海风掠过北极光咨询:孕妇能喝柠檬水吗?
健康求助:孕妇可以喝柠檬水吗?
豆哥分析:柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,对人体十分有益。
豆哥建议:您好,孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益,胎儿也会摄取营养,但是要适度,不要影响体内酸碱平衡。

孕妇怎样正确喝柠檬水
二、
网友久光咨询:从怀孕开始,妈妈就不就这不让吃就是那不让吃,平时吃点什么都要先问明白,真是好麻烦,以前都是每天喝点柠檬水,现在想喝还要问明白了可不可以喝,真是闹心。
健康求助:孕妇可以喝柠檬水吗?
豆哥分析:你好,柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等,都需要维生素C来保护。当维生素C缺a水吗?就是自己买鲜柠檬切片泡水喝,可以吗?
健康求助:孕妇可以喝柠檬水吗?
豆哥分析:你好,在怀孕早期饮食调节上应注意少量多餐的原则,多喝水、多吃蔬菜和水果,吃一些清淡可口、量少质精的食品,想吐就吐,能吃就吃,尽量保障每日热量的基本供应。
豆哥建议:因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素,也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素,肉类选择瘦肉及动物内脏。
  
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