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核桃的功效与作用有哪些?

发布时间:2019-01-18 17:40 作者:长沙装修公司 来源:未知 点击: 字号:

一、
网友虚假恋爱咨询:我自从怀孕后,家里人是想尽办法给我补充营养,就怕肚子里的孩子发育不好,爸爸昨天从老家给我拿了一些核桃,让我每天吃两个,说是吃了后促进肚子里宝宝大脑的发育,而且对孕妇也特别的好。
健康求助:核桃的功效与作用有哪些?

核桃的功效与作用
豆哥分析:
核桃营养丰富,脂肪含量高达50%以上,蛋白质和碳水化合物含量也较高,此外还含有核黄素胡萝卜素、尼克酸维生素E及钙、磷、铁等矿物质。核桃所含营养丰富,据测试,吃1斤核桃肉所摄取的营养,相当于吃5斤鸡蛋或4斤牛肉。核桃含有大量的不饱和脂肪、纤维、矿物质特别是硒和维生素E,能很好地降低胆固醇和保护心脏。
1。冬季身体虚弱的人,每天吃几个核桃,可起到保健御寒的作用。
2.妇女怀孕期吃核桃,能使婴儿头顶囟门提早闭合。
3.发质不好或者头皮屑多的人多吃核桃,有益于提高发质及去除头皮屑。
二、
网友念你时时刻刻咨询:我十分喜欢吃核桃,以前小的时候家里条件不是很好,吃核桃的机会也不是太多,想吃的时候也就买一两个来吃。现在条件慢慢变好,想吃的时候都可以吃了,我知道核桃好像有补脑的作用,对身体挺好的,但还是不能吃多。
健康求助:核桃的功效与作用有哪些?
豆哥分析:
核桃是食疗佳品,无论是配药用,还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜、都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效;核桃的功效与作用有补脑健脑的作用。这是因为核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质。这种脂肪和蛋白极易被人体吸收。
一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶或3斤猪肉的营养价值,核桃所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸,所含的脂肪中含有丰富的磷脂,这些物质对大脑神经的更新极为有益。不宜与浓茶同服。发热咳喘、烦躁不安、吐血症者不可吃核桃。要注意核桃的吃法和宜忌。应该适量、长期,坚持服用,核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体做为胆固醇储存起来,结果适得其反。
三、
网友如果爱下去咨询:我的朋友建议我多吃核桃,说这样对胎儿的大脑发育很好,我自己不敢擅自贴,请问核桃的功效和作用是什么呢?
健康求助:核桃的功效与作用有哪些?
豆哥分析:你好,核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发,及具有防治头发过早变白和脱落的功能。核桃仁还含有多种人体需要的微量元素,是中成药的重要辅料,有顺气补血,止咳化痰,润肺补肾等功能。当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力。

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